Thời gian Yoga Suxing

Tình hình dịch bệnh hiện nay vẫn còn ảm đạm.Tăng cường vận động, nâng cao thể lực, không thừa không chậm.   

Mỗi buổi sáng hàng ngày, chúng tôi kiểm tra nhiệt độ của nhân viên và những người ra vào, đồng thời kiểm tra phạm vi di chuyển để xem liệu họ có từng đến những khu vực nguy hiểm hay không.

Su Xing có thời gian tập yoga hai lần một tuần trong phòng trưng bày.Nhóm của chúng tôi được dẫn dắt bởi một yogi rất chuyên nghiệp.

Yoga là một hệ thống giúp con người phát huy hết tiềm năng của mình bằng cách nâng cao nhận thức.Các tư thế yoga sử dụng các kỹ năng cổ xưa và dễ làm chủ, cải thiện khả năng thể chất, tâm lý, cảm xúc và tinh thần của con người, là một cách để đạt được sự hài hòa của cơ thể, tâm trí và tinh thần của các động tác, bao gồm phương pháp tư thế cơ thể, phương pháp hơi thở, thiền tâm , để đạt được sự hợp nhất của cơ thể và tâm trí.Yoga phát triển đến ngày nay, đã trở thành một môn tập luyện rèn luyện thể chất và tinh thần phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới.

Bầu không khí ánh sáng trong phòng trưng bày của chúng tôi rất phù hợp cho các hoạt động như vậy và thiền yoga.

图 ảnh 1
图 ảnh 2

Yoga có những lợi ích sau cho cơ thể:

1, giảm cân và giữ dáng, thông qua việc luyện tập yoga có thể làm cho cơ bắp đàn hồi, có thể đốt cháy chất béo, đạt được mục đích giảm cân, đồng thời làm cho tỷ lệ cơ thể hợp lý hơn.

2. Điều hòa cảm xúc và giải tỏa áp lực.Quá trình tập yoga là một quá trình tu dưỡng bản thân, có thể nâng cao trí tuệ của con người, giữ tâm trạng lạc quan, giải tỏa áp lực tinh thần và đau nhức cơ bắp tốt hơn.

3. Nó có thể điều chỉnh các mạch máu của cơ thể con người.Yoga, một bài tập aerobic, có thể cải thiện tính đàn hồi của mạch máu và rất có lợi cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não.Thực hành yoga trong cuộc sống hàng ngày cần phối hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hàng ngày có liên quan, đặc biệt là để cải thiện giấc ngủ và các khía cạnh khác nên phối hợp, càng có lợi cho cơ thể.

Điều này không chỉ nâng cao sức khỏe cho nhân viên suxing mà còn giúp họ điều hòa cảm xúc, giảm bớt áp lực và cung cấp dịch vụ tốt hơn cho khách hàng trong trạng thái tốt hơn.


Thời gian đăng: 06-09-2021